👩🏻‍🍳 Chef Aichoucha

Trouvez des recettes basées sur ce que vous avez à la maison.

Ingrédients

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🍚 Riz

🌾 Orge

🫓 Couscous

🌾 Boulgour

🍞 Pain complet rassis

🥔 Pommes de terre

🥣 Vermicelles

🌾 Frik (blé vert)

🥕 Carottes

🥒 Courgettes

🎃 Courge/Potiron

🥬 Haricots verts

🥬 Fenouil

🥬 Artichaut (cœur)

🥬 Betterave cuite

🥬 Chou-fleur

🥬 Céleri

🥬 Blettes

🥬 Petits pois

🍆 Aubergine (sans peau)

🥬 Épinards

🍗 Poulet

🦃 Dinde

🐟 Poisson blanc

🐟 Sardines

🥚 Œufs

🥛 Yaourt nature

🧀 Fromage frais

🥩 Viande maigre de mouton

🫘 Lentilles corail

🫘 Pois chiches

🫘 Lentilles brunes

🫘 Fèves (foul)

🫘 Haricots blancs

🍎 Pommes

🍌 Banane mûre

🍈 Melon mûr

🍉 Pastèque

🍐 Poire mûre

🍑 Pêche très mûre

🍇 Raisin

🌴 Dattes

🌰 Noix

🌰 Amandes

🌰 Noisettes

🌻 Graines de tournesol

🎃 Graines de courge

🫒 Huile d'olive

🌿 Zaatar (thym/origan)

🌿 Persil

🌿 Coriandre

🧄 Cannelle

🟡 Curcuma

Idées de recettes

Recettes générées en fonction de vos ingrédients et de votre état de santé

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